Стресс-менеджмент
СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ
Тренинг для руководителей и сотрудников компаний
Формат тренинга: 2 дня (16 акад. час.)
Существует мнение, что карьерный рост связан с изматывающим стрессом. Но разве мало вокруг успешных людей, имеющих высокое положение и благополучие, и в то же время – цветущих и жизнерадостных? Они научились наслаждаться работой и жизнью. Не секрет, что такие люди привлекают наше внимание, им хочется подражать.
Тренинг предназначен для тех, кто хочет достигнуть впечатляющих результатов на работе, не испытывая переутомления и не разрушая своего здоровья. На тренинге предлагаются упражнения и рекомендации, помогающие преодолеть профессиональный стресс.
Цели тренинга
-
Ознакомление слушателей с современными техниками снижения профессионального стресса
-
Практическое опробование упражнений и техник с целью снижения стресса
Результаты
-
Выбор слушателями техник и упражнений для построения своей индивидуальной программы по защите от профессионального стресса
-
Разработка для каждого участника конкретных рекомендаций по снижению профессионального стресса
Стрессовые ситуации на работе
-
Карьерный стресс
-
Сценарные конфликты в компании
-
Подчинение и стресс
-
Стресс ошибки и неудачи
-
Конкурентность и моббинг
-
Борьба лидеров
-
Борьба поколений
-
Переутомление и усталость
-
Раздражительность и агрессия на рабочем месте
-
Увольнение и стресс
-
Поиск новой работы: стресс самопрезентации на собеседовании и переговорах
Личная программа защиты от стресса
-
Способы построения программы
-
Образ жизни как фактор профилактики стресса
Визуальная психотехника и коррекция стрессовых состояний
-
Упражнения
-
Условия и ситуации применения
-
Способы подбора упражнений в соответствии с индивидуально-психологическими особенностями слушателей
Арт-терапия в построении программы психологической защиты от профессионального стресса
-
Упражнения
-
Условия применения
Позитивное мышление и профессиональный стресс
-
Принципы позитивного мышления
-
Упражнения
-
Условия и ситуации применения
Жизненные ценности и защита от стресса
-
Отношение к себе и своей жизненной ситуации
-
Отношение к окружающим (родным, близким, коллегам)
-
Отношение к ошибкам и достижениям
-
Построение жизненных планов
-
Жизненное программирование
-
Тренинг проводится в режиме кейс-стади (анализа ситуаций)
-
На тренинге проводится психологическое тестирование
-
Предлагается подробный раздаточный материал, адаптированный для применения
Записаться на обучение в УМЦ СПФИ "ЭКСПЕРТ" или получить консультацию Вы можете:
-
отправив нам письмо по почте: info@expert-spfi.ru
-
позвонив по телефонам: +7 (915) 120-89-22, +7 (985) 985-78-21, +7 (985) 066-23-36